Psychoterapia nerwic, fobii i depresji
NIE ODCHODŹ - POMÓŻ SOBIE I INNYM
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Strona Główna
->
Anoreksja, bulimia, zdrowe żywienie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
----------------
Rekomendacje, komunikaty i zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Anoreksja, bulimia, zdrowe żywienie
Nerwice dziecięce, depresje, fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, muzykoterapia, terapie naturalne
Farmakoterapia- wskazania i przeciwskazania
Dla pokrzywdzonych przez prawo i medyków
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Peti</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 11:37, 27 Sty 2011<span class="gen"> </span> Temat postu: Aerobik dla diabetyków</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Najlepszym lekiem na cukrzycę jest aktywność fizyczna – twierdzą naukowcy z Old Dominion Univeristy. Osoby z cukrzycą typu 2 powinny uprawiać aerobik przez 150 minut w tygodniu. Tak wyglądają nowe zalecenia, których współautorką jest profesor Sheri Colberg-Ochs. <br /> <br /> <br />Colberg-Ochs przewodniczyła komisji, która napisała referat dla Amerykańskiego Kolegium Medycyny Sportowej i Amerykańskiego Stowarzyszenia Cukrzycy. Opublikowano go w grudniowych wydaniach pism „Diabetes Care” oraz „Medicine & Science in Sports & Exercise”. Według zaleceń władz federalnych, dorośli powinni umiarkowanie ćwiczyć aerobik przez 150 minut tygodniowo lub intensywnie przez 75 minut. <br /> <br />Opierając się na wynikach niedawnych badań, zespół wystąpił z podobnym zaleceniem dla diabetyków. Rekomenduje również, aby cukrzycy nie dopuszczali do dłuższych niż dwa dni przerw pomiędzy ćwiczeniami, ponieważ, jak uważa Colberg-Ochs, ruch ma kluczowe znaczenie jeśli chodzi o zapobieganie wzrostowi poziomu glukozy we krwi. <br /> <br />Badania wykazały również, że aktywność fizyczna w połączeniu z umiarkowanym zmniejszeniem wagi może w populacjach wysokiego ryzyka obniżyć nawet o 58 proc. zagrożenie cukrzycą typu 2. Wskazówki te będą pomocne dla tych lekarzy, którzy mają opory przed zalecaniem chorym na cukrzycę ćwiczeń fizycznych. <br /> <br />Colberg-Ochs oświadczyła, że najważniejszą rzeczą w leczeniu cukrzycy powinna być zmiana stylu życia, w rodzaju poprawy diety i przyzwyczajeń w zakresie ćwiczeń fizycznych. Dodała, że „leki powinny być jedynie uzupełnieniem i nie powinno się ich brać przed dokonaniem zmian stylu życia”. Wiele osób może odstawić leki, zwłaszcza, jeśli zaczną wprowadzać odpowiednie zmiany zaraz po rozpoznaniu choroby. <br /> <br />Liczy się każdy, nawet drobny, rodzaj aktywności. Według autorów referatu, 150 minut zalecanych ćwiczeń powinno mieć postać 10-minutowych serii w ciągu tygodnia. – Pielenie grządek, mycie naczyń także się liczy, i jest bardzo ważne u osób z cukrzycą. Ludzie myślą, że albo zapiszą się na siłownię, albo nic nie będą robić. Pośrodku jest cała gama innych rzeczy – mówi Colberg-Ochs.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>MP</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:04, 30 Gru 2009<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"></span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>Cytat:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote"><span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Koszalin <br />LOGOTERAPIA NERWIC <br />TERAPIA WAD I ZABURZEŃ MOWY <br />PRZYWRACANIE SENSU ŻYCIA</span></span></span> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/logos-wiz-jpg.jpg" border="0" /> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">telefony: 94-340-60-06; 600-809-254 <br />e-mail: <a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a> <br /></span></span></span></td> </tr></table><span class="postbody"> <br /> <br /> <br /> <br />nie ma reguły <br /> <br /><a href="http://www.pomoc-psychologiczna.com" target="_blank" class="postlink">Psycholog Warszawa</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Anorek</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 22:49, 25 Gru 2009<span class="gen"> </span> Temat postu: co jest pierwsze?</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">witam, <br />co jest pierwsze - anoreksja, czy bilimia?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj