Psychoterapia nerwic, fobii i depresji
NIE ODCHODŹ - POMÓŻ SOBIE I INNYM
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic, fobii i depresji Strona Główna
->
Fobie i myśli natrętne
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
----------------
Rekomendacje, komunikaty i zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Anoreksja, bulimia, zdrowe żywienie
Nerwice dziecięce, depresje, fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, muzykoterapia, terapie naturalne
Farmakoterapia- wskazania i przeciwskazania
Dla pokrzywdzonych przez prawo i medyków
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>ciceron</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 12:20, 06 Lis 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Linki do artykułów dot. relaksacji <br /> <br />@@@ <br /> <br />* PSYCHOCYBERNETYKA <br />Znany cybernetyk, Heiz von Foerster, sformułował tezę, że nasza psychika nie odbiera rzeczywistości takiej, jaka ona jest, tylko taką, jak wierzy, że ona jest. W efekcie sami ją kształtujemy. Natomiast fizyk Jack Scarlatti sformułował tezę, że świadomość wywołuje pewien rodzaj pola biograwitacyjnego, które jest w stanie wpływać na strukturę materii. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks15" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks15</a> <br />. <br /> <br />* AUTOHIPNOZA czyli TRENING AUTOGENNY <br />(...) hipnoza (...), a konkretnie stosowana w transie sugestia podawana przez obcego człowieka, może być szkodliwa a nawet bardzo niebezpieczna. Inaczej sprawa wygląda, gdy pracujemy na tej płaszczyźnie sami ze sobą, ponieważ w świecie podświadomości sami jesteśmy najdoskonalszymi ekspertami w sprawach własnego życia. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks14" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks14</a> <br />. <br /> <br />* RELAKS - TECHNIKI RELAKSACYJNE (fragmenty) <br />Opierając się na literaturze przedmiotu, badaniach własnych oraz nagromadzonym doświadczeniu należy stwierdzić, że metody relaksowo-koncentrujące mogą okazać się bardzo przydatne przynajmniej w dwóch powiązanych ze sobą dziedzinach ludzkiego życia: w konstruktywnym radzeniu sobie ze stresem oraz w edukacji, w jej aspektach związanych z samowychowaniem i kształceniem. <br />>>> więcej>>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks13" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks13</a> <br />. <br /> <br />* PRANAYAMA <br />Abyśmy zrozumieli działanie pranajamy na dobre samopoczucie ciała, musimy wiedzieć, że głębokość i częstotliwość oddychania jest kierowana przez oddechowe ośrodki nerwowe w mózgu. Ta regulacja uwarunkowana jest potrzebami przemiany materii w naszym organizmie i przebiega automatycznie poza naszą świadomością. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks12" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks12</a> <br />. <br /> <br />* WPŁYW RYTMÓW PRZYRODY NA ŻYCIE CZŁOWIEKA <br />Obserwacje zmian zachodzących w psychice człowieka, zwłaszcza w nasilaniu się zmian agresywnych, umożliwiły ustalenie pewnych prawidłowości w oddziaływaniu Księżyca na ludzkie zachowania. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks01" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks01</a> <br />. <br /> <br />* RELAKS I UŚMIECH... MIMO WSZYSTKO <br />Codziennym zjawiskiem współczesnej cywilizacji jest stan wzmożonego napięcia psychofizycznego. Kiedy spostrzegamy coś niebezpiecznego, nasz organizm automatycznie przygotowuje się do zwiększonego wysiłku. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks02" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks02</a> <br />. <br /> <br />* RELAKS I AUTOGENIA <br />Jak zwalczać własny lęk i niepokój? Jak nauczyć się stanów wewnętrznego odprężenia i spokoju? Jak tworzyć pozytywny i dojrzały obraz siebie? <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks03" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks03</a> <br />. <br /> <br />* RELAKS DLA BIG BEATOWCÓW <br />Jako instruktor teatralny, aktor i pedagog, zatrudniany przez prawie 40 lat w placówkach kulturalnych, poradniach i sanatoriach, często stosowałem elementy psychodramy, relaksacji i autogenii dla kształcenia zdolności twórczych, a także w terapii nerwic, wad i zaburzeń mowy czytania i pisania. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks04" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks04</a> <br />. <br /> <br />* RELAKSACJA wg JACOBSONA dla dzieci <br />Jest najstarszą (1938) techniką relaksacyjną i polega na rozluźnianiu poszczególnych grup mięśniowych poprzez naprzemienne skurcze i rozkurcze mięśni. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks05" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks05</a> <br />. <br /> <br />* RELAKSACJA wg WINTREBERTA dla dzieci <br />Jest najczęściej stosowanym ćwiczeniem opracowanym przez tego znanego neuropsychiatrę dziecięcego. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks06" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks06</a> <br />. <br /> <br />* TRENING AUTOGENNY dla dzieci <br />Jest drugą, znaną techniką relaksacji. Opiera się on na działaniu autosugestii i wymaga umiejętności koncentracji umysłowej. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks07" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks07</a> <br />. <br /> <br />* CHORE DZIECKO TEŻ CHCE SIĘ BAWIĆ <br />Poniższy materiał adresowany jest do rodziców, opiekunów, rodzeństwa i kolegów, którzy opiekują się chorym dzieckiem leżącym w łóżku lub unieruchomionym na pewien czas. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks08" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks08</a> <br />. <br /> <br />* RELAKSACJA PROGRESYWNA wg JACOBSONA <br />Strona zawiera dokładne opisy z tekstami instrukcji ćwiczenia relaksacji progresywnej wg Jacobsona. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks09" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks09</a> <br />. <br /> <br />* TRENING AUTOGENNY wg SCHULTZA <br />Strona zawiera dokładne opisy z tekstami instrukcji treningu autogennego wg Schultza. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks10" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks10</a> <br />. <br /> <br />* RELAKSACJA ODDECHOWA DLA DZIECI <br />Stosowaną powszechnie techniką relaksacyjno-usprawniającą jest gimnastyka oddechowa. Szczególnie przydatne są to ćwiczenia w sytuacjach dzieci autystycznych, oddychających ustami i nerwicowych. <br />>>> więcej >>> <a href="http://www.logos.dt.pl/relaks11" target="_blank">www.logos.dt.pl/relaks11</a> <br />.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>krikolo</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 17:35, 11 Kwi 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: re</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">stany lękowe to straszna sprawa ... <br /><a href="http://rzeszow.pcts.pl/arts/LECZENIE-STANOW-LEKOWYCH-agarofobia-lek-spoleczny-niesmialosc-PTSD-panika-a1-9.html" target="_blank">http://rzeszow.pcts.pl/arts/LECZENIE-STANOW-LEKOWYCH-agarofobia-lek-spoleczny-niesmialosc-PTSD-panika-a1-9.html</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>cat</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 9:48, 27 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Jakoś sobie radzę. Unikam rozmów.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>MKichał</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 9:48, 27 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ręce zaczęły mi sie trząść z 5 lat temu aż do dzis gdy jestem w obojetnie jakim stresie, możliwe że to fs chociaz nie mam większych problemów z kontaktami z ludzmi. mysle że jakby nie te "latające łapy" to moje życie byłoby o wiele lepsze i lżejsze. Pozdrawiam fobików</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Michał</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 9:47, 27 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">To jest chyba bardzo silny stres (lęk). Jest to dla Ciebie bardzo przykre?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>cat</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 9:46, 27 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ja kiedy rozmawiam z kimś trzęsę się cały jakby mi było zimno. Kiedyś tak myślałem że to z zimna, ale to występuje podczas rozmowy a później mija.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Michał</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 9:46, 27 Mar 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">. <br /></span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>Cytat:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote"><span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Koszalin <br />LOGOTERAPIA NERWIC <br />TERAPIA WAD I ZABURZEŃ MOWY <br />PRZYWRACANIE SENSU ŻYCIA</span></span></span> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/logos-wiz-jpg.jpg" border="0" /> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">telefony: 94-340-60-06; 600-809-254 <br />e-mail: <a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a> <br /></span></span></span></td> </tr></table><span class="postbody"> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Organizm stosuje różne metody na uzyskanie potrzebnego rezultatu. Różne, ponieważ jesteśmy inni. Rezultat osiągnie organizm taki, jaki potrzebuje, jeśli się temu nie "przeciwstawić". <br /> <br />Wydaje mi się, że to jest objaw f/s. Choć chciałbym wiedzieć, jak długo to u Ciebie występuje? <br /> <br />Ja tak kiedyś miałem, ale było to spowodowane lękiem innego rodzaju. Byłem napadnięty - grożono mi bronią. Od tamtego czasu przez pewien okres nalewałem sobie połowę szklanki (choć nie zawsze mi się trzęsły ręce), nie wiedziałem jak mam ominąć psa na chodniku etc. Potem mi minęło znacznie. Teraz nie boję się właściwie psów, a zdenerwowanie to drugie jest pomijalnie (<= czemu mi FF podkreśla to słowo?) uciążliwe obecnie. Czasem mi coś z rąk poleci i wtedy się tego przestraszam, ale zawsze udaje mi się "uratować" sytuację.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>natalia99</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 11:12, 09 Sty 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: Fobia- pomocy</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">a ja naprawdę prosze o pomoc <br /> <br />ja juz nie wiem co mi jest tak naprawdę. boję się wsiąśc na motor, boję się prędkości, boję się motorówek, panicznie boję się przestrzeni, na stok nie wjade bo mnie dusi a na 12 piętrze jak stanę to nic mi nie jest.zanim zrobię cos pierwszy raz związanego z ryzykiem ,prędkością lub wysokością to mam taką panikę ze az wstyd. ja się boję wyjsc na pokład statku w dzien a w nocy nawet nie mam mowy. wyc mi się chce już z tego powodu bo ja się boję tych wszystkich bzdur tak strasznie:(((oglądam zdjęcia z wycieczek innych ludzi i w głowie mam jedną myśl ze ja bym nigdy tam nie stanęla bo bym się bała. jakies fiordy norweskie, wybrzeża irlandii czy piramidy.....ja bym się rozryczała ze strachu.....niech mi ktos pomoże bo ja sama nie daję sobie rady ze sobą a jak szukam o tym informacji to sa tylko jakies wzmianki. na desce nie ucze się jeździc i wmówiłam wszystkim ze mam lęk przestrzeni, ale do cholery ja nie mam tylko tego leku..jak patrzę na 3 letnie dzieci sunące z góry z prędkoscią światła to mi się wyc chce jak zarzynanemu zwierzęciu...<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" />((((nie wiem może jest to fobia przed bólem i wszystkim co jest z tym związane.....jesli ktos napisze do mnie kto zna sposób zeby mi pomóc będę wdzięczna.natalia.s@op.pl</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj