 Wysłany: Śro 19:09, 06 Cze 2012 Temat postu: |
|
| Nie chce tu robić nikomu reklamy czy antyreklamy, ale najlepsze ćwiczenia relaksacyjne i autogenne opracował Władysław Pitak i dlatego je polecam. Można je kupic na płytach dvd.
wystarczy na googlu napisać "Pitak trening autogenny" i znajdziecie adres, gdzie można te ćwiczenia kupić Ula |
|
| Wysłany: Pon 22:47, 04 Cze 2012 Temat postu: |
|
| Słuchajcie! gdzie ja mogę chodzic na tę terapię metodą Jacobsona i treningu autogennego Schultza?? Od jakiegoś czasu choruje na nerwice lekową , biorę leki wyciszające i przeciwdepresyjne , nie chce juz ich brać .. czy krtoś mógłby coś doradzić ???? | |
| Wysłany: Czw 18:34, 31 Mar 2011 Temat postu: |
|
| Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).
Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego). Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała. Obu ćwiczen słuchamy i zachowujemy się stosownie do podawanych sugestii |
|
| Wysłany: Pią 21:11, 06 Sie 2010 Temat postu: |
|||
| GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania 
Władysław Pitak
. |
|||
| Wysłany: Pon 3:35, 08 Gru 2008 Temat postu: |
|
| GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę: http://www.logos.dt.pl/oferty 
@@@@@@@@@@@ 2x DVD- Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne: ------------------------------------------------------------------------------------------ 1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych. Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych Galos w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r. Na życzenie kupującego wysyłamy nagranie tylko w wersji dźwiękowej (CD) do odtwarzania na CD-playerach i komputerach . 2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004). Nagranie jest wysyłane w dwóch wersjach (do wyboru) VCD lub DVD. Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania. Z treningu płyną określone korzyści. Oto niektóre z nich: - przyjemne doznania i poprawa samopoczucia, - wzmocnienie zaufania do siebie, - zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca, - lepsza praca żołądka i jelit, - działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym, - zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia. Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO. Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie. Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych. Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami). Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe: - nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza, - choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, - dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi), - dusznica oskrzelowa, - nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie), - męczliwość, migrena i moczenie nocne, - naczynioruchowe bóle głowy, - nadciśnienie tętnicze, - nadczynność tarczycy, - pokrzywka i świąd nerwicowy, - ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne, - wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego. 
Koszt albumu 2xDVD = 39 zł. (+ 6 zł koszty wysyłki listem poleconym) z przedpłatą na konto: PKO BP SA I O/Koszalin nr 51 1020 2791 0000 7102 0048 6860 rodzaj wpłaty: 2xDVD Wysyłka odbywa się następnego dnia po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto . ~~~~~~~~~~~~ Informacje dodatkowe: www.logos.pomorze.pl/oferty logos@logos.pomorze.pl tel.094-340-60-06 Zapraszamy |
|
| Wysłany: Czw 9:09, 13 Wrz 2007 Temat postu: |
|||||
.
@@@@@@@@@@@@ Od kilku lat dni relaksuję się przy pomocy treningu autogennego. Nigdy nie przypuszczałam ,że to jest możliwe, a jednak. Najpierw odczuwam ciężar, potem ciepło, a kiedy przechodzę do regulacji oddychania i pracy serca zaczynam odczuwam lekkość i uspokojenie. Najważniejsze przychodzi po sugestiach odczuwania chłodu na szyi i czole. Ciało jest od wewnątrz schłodzone i nie odczuwasz żadnego bólu. A mam na karku kopę lat. W tym wieku trudno jest sterować fizjologia i morfologią, a jednak mi się udaje. Polecam wszystkim ten trening. @@@@@@@@@@@@@
|
|||||
| Wysłany: Czw 10:13, 30 Sie 2007 Temat postu: Farmakoterapia usuwa objawy, ale nie usuwa przyczyn |
|||
| Pamiętajcie,
Farmakoterapia usuwa objawy, ale nie usuwa przyczyn i dlatego nie jest skuteczna. W leczeniu nerwic najskuteczniejsza jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, bo pomaga poznać przyczyny zaburzeń i uczy nowych zachowań. Jestem przekonana, że rezultaty , do jakich dojdziecie, będą dla was inspiracją do dalszych ćwiczeń, dzięki którym odnajdziecie własny poziom doskonałości @@@@@@@@@@@@@@@
|
|||