 Wysłany: Czw 18:33, 31 Mar 2011 Temat postu: |
|
| Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).
Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego). Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała. Obu ćwiczen słuchamy i zachowujemy się stosownie do podawanych sugestii |
|
| Wysłany: Pią 21:09, 06 Sie 2010 Temat postu: |
|
| telefony: 94-340-60-06;
600-809-254 e-mail: logos@logos.pomorze.pl www.logos.pomorze.pl |
|
| Wysłany: Czw 1:42, 21 Sty 2010 Temat postu: |
|
"ja o Rzymie on o Krymie" 
Psycholog Warszawa |
|
| Wysłany: Nie 7:23, 22 Lis 2009 Temat postu: |
|||
| Jak pokazały badania, stosowanie ćwiczeń wizualizacyjnych i relaksacyjnych wspomaga działanie układu odpornościowego, a w szczególności wzmacnia aktywność komórek NK. Samo ćwiczenie relaksacyjne powinno nam dać same korzyści. Począwszy od odprężenia się i regeneracji, wzmocnienia układu odpornościowego, do łagodzenia objawów nudności towarzyszących chemioterapii jak i łagodzeniu trudności w zasypianiu. Organizm staje się bardziej dotleniony, dzięki czemu łatwiej jest się rozluźnić i zregenerować.
@@@@@@@@@@@@@@@ .
|
|||
| Wysłany: Nie 21:12, 02 Mar 2008 Temat postu: fevarin a zajscie w ciaze |
|
| witam!mam 25 lat a juz 3 lata biore fevarin,teraz po pol tabletki 50mg do podtrzymania tej subsctancji w organizmie,bo rzucic nie jest łatwo.Mam jednak problem gdyz nie moge zajsc w ciaze,jesli komus ten temat jest znany to prosze o pomoc | |