Psychoterapia nerwic, fobii i depresji

agaCPS

Centrum Pomocy Specjalistycznej STOWARZYSZENIA „NIEBIESKA LINIA” zaprasza do udziału w
3 edycji Grupy Rozwoju Osobistego.

Do udziału w grupie zapraszamy osoby dorosłe, które są zainteresowane
rozwojem osobistym.

Co daje grupa?

- pozwala na lepsze zrozumienie siebie, swoich uczuć, zachowań oraz potrzeb,
- umożliwia poznanie siebie w kontakcie z innymi,
- stwarza możliwość otrzymania informacji o tym, jak jest się postrzeganym,
- stwarza okazję próbowania nowych zachowań w kontaktach z innymi ludźmi
- mobilizuje do zmiany i rozwoju osobistego
- daje wsparcie w sytuacjach kryzysowych.
- pozwala poznać i rozwijać swoje mocne strony
- daje okazję do pracy nad realizacją własnych celów

Czas trwania grupy:

Zajęcia będą odbywały się przez okres 9 miesięcy, raz w tygodniu – w czwartki,
w godz.17.30-19.30 w siedzibie Centrum Pomocy Specjalistycznej,
Warszawa-Śródmieście, ul. Żurawia 16/20
Start grupy – 29 październik 2009 r.

Grupa ma charakter otwarty, co oznacza, iż można do niej dołączać w dowolnym
momencie jej trwania.

Koszt jednego spotkania - 50zł (przy zapłacie za miesiąc z góry - 10% zniżki)

Rekrutacja:

Przed udziałem w zajęciach zapraszamy na bezpłatne, indywidualne spotkanie wstępne,
na którym każdy uczestnik wspólnie z konsultantem omówią swoje oczekiwania
związane z uczestnictwem w grupie.

Osoby prowadzące:
Monika Lakowska, Tomasz Majewski, Anna Wiechcińska– psychologowie,
terapeuci Centrum Pomocy Specjalistycznej.

Informacje dodatkowe oraz zapisy:
osobiście:
ul. Żurawia 16/20 (Warszawa Śródmieście)
00-515 Warszawa
(pon.-pt. godz. 9.00-15.00)

telefonicznie:
tel. 022 499-37-33
(pon.-pt. godz. 9.00-15.00)
fax 022 625-59-43
telefon komórkowy:
0 792 884-633
przez cały tydzień godz. 8.00-20.00

ertel · Gość

W pracy terapeutycznej z dziećmi zaburzonymi emocjonalnie można posługiwać się fragmentami tego treningu, dostosowując go do możliwości percepcyjnych i wykonawczych dziecka przedszkolnego.

.

MP

byłem ostatnio na warsztatach dot. zaburzeń odżywiania, polecam każdy rodzaj warsztatów

[link widoczny dla zalogowanych]

Magda Kadłubowska · Gość

Dzięki technikom stosowanym w pranajamie podczas praktyki następuje obfity pobór tlenu do organizmu, przez co w ciele ćwiczącego zachodzą subtelne zmiany chemiczne.
Podczas zwykłego wdechu przeciętny człowiek pobiera około 500 cm sześciennych powietrza, używając przy tym raczej mięśni klatki piersiowej niż przepony. W rezultacie dolne płaty płuc, do których dociera obfita ilość krwi, nie są wystarczająco silnie wietrzone. Według jogi prawidłowe jest oddychanie przez nos, z ustami zamkniętymi, obejmujące pełny wdech i wydech, z wykorzystaniem całych płuc. Podczas oddychania nosem powietrze ogrzewa się i oczyszcza. W czasie wydechu brzuch się kurczy, a przepona unosi, masując serce. Podczas wdechu brzuch się rozciąga, a przepona opada i wtedy masuje narządy jamy brzusznej. Głęboki wdech umożliwia pobranie niemal 3000 cm sześciennych powietrze - prawie 6 razy więcej niż przy normalnym wdechu. Takie oddychanie pozwala dotlenić mózg, uregulować ciśnienie, spowolnić akcję serca

Pranajama pełna jest subtelnych ruchów, jak np. świadomie wywoływanych delikatnych poruszeń skóry w przeciwnych kierunkach Wskutek treningów ruchy skóry będą zsynchronizowane z rytmem oddechu. Ćwiczyć należy w ciszy. Zdyscyplinowanie oddechu pomoże praktykującemu skoncentrować umysł i pozwoli mu osiągnąć doskonałe zdrowie i długowieczność.

Wielu autorów uważa, że przy ćwiczeniu pranajamy powinno się być bardzo uważnym: nie napinać ciała, męczyć głowy, umysłu. B.K.S. Iyengar twierdzi wręcz, że zanim uczeń nie opanuje asan (pozycji ciała) nie powinien uczyć się pranajamy.

Władysław P. · Gość

Dziękuję za zaproszenie mnie i wszystkich mężczyzn z Koszalina na spotkanie edukacyjne w dniu 26 września 2012 r. o godz. 11 w sali konferencyjnej koszalińskiej Polikliniki z tematem : "Epidemiologoia,metody diagnostyczne i leczenie raka gruczołu krokowego." To bardzo ważny temat męski i cieszę się, że dr Krzysztof Krupiński wychodzi z nim poza gabinet lekarski. Pozdrawiam serdecznie. Władysław P.

Peti

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

1.Relaksacja progresywna wg Jacobsona
2.Trening autogenny wg Schultza
3.Jak radzić sobie ze stresem

Nagrania na płytach dvd.
Opracowanie i prowadzenie ćwiczeń:
Władysław Pitak

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
[link widoczny dla zalogowanych]