Psychoterapia nerwic, fobii i depresji

Lyagushkka · Gość

.

Żyjąc w stresie, powinieneś unikać kofeiny, która pobudza centralny układ nerwowy i potęguje uczucie rozdrażnienia. Układ pokarmowy najczulej reaguje na stres, najczęściej rozpychaniem w żołądku, zgagą, zaparciami. Gdy jesteś zrelaksowany, jedzenie pozostaje w żołądku przez około pół godziny, zaś stres drastycznie zaburza trawienie i sprawia, że zalega ono tam 48 godzin. Fermentujące pokarmy mogą powodować biegunkę lub wzdęcia. Stres nasila te dolegliwości. Długotrwałe napięcie może przyczynić się do powstania wrzodów.
.

emkas · Gość

.
Czy w lepszym przyswajaniu wiedzy pomogą tylko rozpuszczone w wodzie tabletki o sztucznym smaku pomarańczy czy napoje energetyczne o sztucznym smaku nie-wiadomo-czego? Okazuje się, że Matka Natura wyposażyła nas w inne, oprócz kawy, naturalne środki pobudzające, a jednym z nich jest bardzo popularny w Ameryce Południowej, tajemniczy napar o egzotycznej nazwie yerba mate. Yerba mate to wysuszone liście ostrokrzewu paragwajskiego, z których ów napar jest przygotowywany. Podobno pobudza zarówno umysł, jak i ciało, likwiduje oznaki zmęczenia, zwiększa odporność, reguluje metabolizm, a nawet osłabia uczucie głodu. Posiada jednak bardzo specyficzny smak, który nie każdemu odpowiada. I tak jak w przypadku wymienionych już wyżej środków, ze względu na zawartość kofeiny nie należy z nią przesadzać.

GŁOWA DO GÓRY - BĘDZIE DOBRZE
Chodź na stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

zamówienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
biuro@logos.dt.pl
.

MP

a guarana to coś podobnego?

[link widoczny dla zalogowanych]

Anna · Gość

Gdy się stresujesz, Twój oddech staje się szybki i płytki. To prowadzi do niedotlenienia całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Jeśli stres się utrzymuje, pojawiają się uczucie osamotnienia, depresja, trudności z pamięcią i koncentracją.

To efekt działania kortyzolu, hormonu stresu, którego wysoki poziom blokuje produkcję dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Dodatkowo długotrwały stres zaburza proces wydzielania estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. W efekcie owulacja i miesiączka są nieregularne. Co więcej, możesz mieć nawet trudności z zajściem w ciążę.

g.majs

Zapraszamy na cykl zajęć antystresowych. Sesje ustalane są wg. indywidualnego planu. Zajęcia możliwe są w formie indywidualnej bądz w małych kilkuosobowych grupach pod kontem trenera. Do udziału zapraszamy osoby dorosłe.
Wiecej informacji: [link widoczny dla zalogowanych]

qua · Gość

Codziennie znajdź chwilę aby połączyć się ze sobą. Wybierz miejsce, w którym poczujesz się komfortowo. Obojętnie czy będzie to cichy pokój w twoim domu, park, plaża czy las. Miejsce powinno być inne od miejsca twoich codziennych obowiązków, powinieneś czuć w nim spokój. Najlepiej otocz się naturą, a jeśli nie możesz postaraj się aby pobliżu było jak najwięcej organicznej lub żyjącej materii.

Jeśli pogoda jest odpowiednia i masz taką możliwość, wyjdź na zewnątrz, gdzieś gdzie jest dużo zieleni, drzew, świeżego powietrza i żyjących stworzeń, ale z dala od zgiełku miasta. Może to być jakiś spokojny park, czy zaciszna polana nad brzegiem rzeki.

fobia

.

LOGOS-Koszalin
LOGOPEDIA MEDIALNA

Władysław Pitak

dla dziennikarzy, pracowników mediów, rzeczników prasowych, pracowników PR, menedżerów.

Zajęcia odbywają się w formie 3-dniowych zjazdów (od piątku do niedzieli).
W programie między innymi zajęcia obejmujące zagadnienia z zakresu estetyki żywego słowa, interpretacji tekstów, elementów retoryki, pracy nad głosem, pracy przy mikrofonie, przygotowania wystąpienia przed kamerą, kształtowania wizerunku, elementów psychologii w komunikacji, technik pokonywania stresu.

Prowadzi je logopeda, muzykoterapeuta, aktor estradowy, operator kamer filmowych i telewizyjnych, wizażysta – Władysław Pitak.

Adres:

Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy
„LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254

Kontakt:

e-mail :
[link widoczny dla zalogowanych]
strony URL:
[link widoczny dla zalogowanych]

fobia

http://www.fobia.fora.pl/rekomendacje-komunikaty-i-zaproszenia,1/stres-nasila-dolegliwosci,436.html